For men who lead
Built By Norman ist ein persönliches Premium-Coaching für Unternehmer und Führungskräfte, die beruflich weit gekommen sind und merken, dass der Mann hinter diesem Erfolg nicht Schritt gehalten hat. Ich bringe ihn wieder auf das Niveau, das zu seiner Verantwortung passt: körperlich, mental und energetisch.
Von einer Führungskraft eines börsennotierten Unternehmens, für Führungskräfte.
Der Beweis
Entstanden aus eigener Erfahrung
Ich bin diesen Weg selbst gegangen.
- Mit vierzig stellte ich mir eine entscheidende Frage: Hat der Mann hinter meiner Karriere dieselbe Entwicklung gemacht wie die Karriere selbst? Die ehrliche Antwort war nein.
- Zu dieser Zeit arbeitete ich bereits in einer Führungsrolle als Manager in einem börsennotierten Unternehmen in Deutschland, war Vater und lebte seit vielen Jahren in einer glücklichen Partnerschaft. Mein Alltag ließ wenig Raum für starre Trainingspläne.
- Ich wusste, dass ich kein weiteres Fitnessprogramm brauchte. Entscheidend war ein System, das auch dann funktioniert, wenn Geschäftsreisen dazukommen, Termine sich verschieben oder der Kalender voll mit Meetings ist. Aus dieser Erfahrung entstand Built By Norman.
Die Herausforderung
Verantwortung für andere beginnt mit Verantwortung für dich selbst.
Du hast dir über viele Jahre eine Karriere oder dein Unternehmen aufgebaut. Dabei sind deine Gesundheit, deine Energie und deine Leistungsfähigkeit oft in den Hintergrund gerückt.
Zeitmangel
Lange Arbeitstage, Geschäftsreisen und die Verantwortung im Beruf und in der Familie lassen wenig Zeit für dich selbst. Meetings, Termine und Druck kommen zuerst, und irgendwann wird es normal, sich selbst als Letzten einzuplanen. Die Folge ist kein ausgefallenes Training. Die Folge sind Entscheidungen, die du müde triffst, am Ende eines Tages, der alles genommen hat.
Energieverlust
Dauerhafter Stress, zu wenig Schlaf und kurze Lösungen wie mehr Kaffee oder ein Glas Wein am Abend zehren an deiner Kapazität. Dein Alltag kostet heute mehr Kraft als vor einigen Jahren. Schlechter Schlaf wird zu schlechterem Urteil. Weniger Energie wird zu weniger Präsenz im Raum. Und die Erholung hält mit der wachsenden Belastung nicht mehr Schritt.
Identitätsverlust
Mit der Zeit verändert sich nicht nur dein Körper. Die Präsenz lässt nach, das Gewicht steigt, und der starke, selbstbewusste Mann, den du früher in dir gesehen hast, rückt in den Hintergrund. Nach außen merkt kaum jemand etwas, die Ergebnisse stimmen ja. Innerlich rutschen deine eigenen Standards, und mit ihnen die Autorität, die du in jeden Raum mitbringst.
Das Versprechen
Build the Man Behind the Leader
Ich helfe Unternehmern und Führungskräften dabei, ihre Gesundheit, ihre Energie und ihre Leistungsfähigkeit langfristig aufzubauen, mit einem System, das auch in einem anspruchsvollen Alltag funktioniert. Mit dem Online-Coaching von Built By Norman und der NORTHSTAR Method™ wirst du:
Energie haben, die bis zum Abend reicht: für dein Unternehmen, deine Familie und dich selbst.
mit der Präsenz und Belastbarkeit auftreten, die deine Rolle verlangt, im Boardroom und zu Hause.
einen Körper aufbauen, der zu deinen eigenen Standards passt, mit einem System, das auch in vollen Wochen funktioniert.
Die Lösung
So funktioniert das System
Erfolg und Identität
Titel, Einkommen und Karriere sagen viel über deine Laufbahn und wenig über den Mann dahinter. Wir beginnen bei ihm: Wer willst du sein, als Führungskraft, als Vater, als Partner? Welche Standards setzt du für dich selbst, nicht nur für dein Team? Aus dieser Antwort entsteht dein North Star, die Richtung, an der sich jede weitere Entscheidung ausrichtet.
Führung und Leistung
Deine eigene Verfassung bestimmt, wie du führst. Energie, Präsenz, Belastbarkeit, Erholung und der Umgang mit Stress sind keine Privatsache, sie sind Führungsressourcen. Wir bauen sie systematisch auf, damit du auch am Ende eines langen Tages, einer Reisewoche oder eines harten Quartals mit Klarheit auftrittst.
Körper und Systeme
Training, Ernährung, Schlaf und Regeneration sind die Werkzeuge, mit denen das alles greifbar wird. Die NORTHSTAR Method™ verbindet sie zu einem persönlichen System, das in deinen Kalender passt statt umgekehrt: drei bis vier Trainingseinheiten pro Woche, eine Ernährungsstrategie für Meetings und Geschäftsessen, feste Erholungsfenster. So bleibst du konstant, statt nach jeder stressigen Phase von vorne zu beginnen.
Die Methode
Die NORTHSTAR Method™
Die NORTHSTAR Method™ ist das System und die Grundlage für jede Transformation.
NOR = North
Dein North Star gibt dir eine klare Richtung. Er hilft dir, auch in stressigen Phasen die richtigen Entscheidungen für deine Transformation zu treffen und nach Rückschlägen schnell wieder in deinen Rhythmus zu finden.
Identität und Veränderung
Es geht nicht darum, ein anderer Mensch zu werden. Es geht darum, wieder der Mann zu sein, der du sein möchtest. Ein Mann, dessen Gesundheit, Energie und Leistungsfähigkeit zu seiner Verantwortung passen. Mit der NORTHSTAR Method™, einem klaren System und der persönlichen Begleitung mit mir als Coach veränderst du nicht nur deinen Körper. Du veränderst auch die Gewohnheiten und Entscheidungen, die bestimmen, wie du dich selbst führst, im Beruf und im Privatleben.
MAN = Identität
Hier geht es um den Mann hinter der Rolle. Es geht darum, wieder der Mann zu sein, der du sein möchtest: als Unternehmer oder Führungskraft, als Vater, als Partner und für dich selbst. Denn wenn sich dein Selbstbild verändert, verändern sich auch deine Entscheidungen und deine Gewohnheiten.
Die Programme
Wähle das Programm, das zu deiner Situation passt.
Ich arbeite privat mit einer begrenzten Zahl von Führungskräften. Aufnahme nach einem persönlichen Gespräch.
The
Reinvention
24 Wochen
Für Führungskräfte, die den Mann hinter dem Erfolg neu aufbauen wollen. Vierundzwanzig Wochen für die vollständige Transformation: Energie, Präsenz, Belastbarkeit und ein Körper, der zu deiner Verantwortung und deinen eigenen Standards passt. Alles aus The Shift sowie zusätzlich:
- Dein persönliches Performance-System für Training, Ernährung, Schlaf und Regeneration
- Strategien für Energie, Stressmanagement und Erholung in Führungsverantwortung
- Langfristige persönliche Begleitung und Verbindlichkeit
- Intensive individuelle Betreuung mit Vorlagen, Tools und Ressourcen
- Direkter persönlicher Support
2.100 €
für das 24-Wochen-Programm
The
Shift
16 Wochen
Für Führungskräfte, die Konstanz wollen, auch in den vollsten Wochen. Sechzehn Wochen, um aus Vorsätzen Gewohnheiten zu machen: Training, Ernährung und Erholung laufen auch dann weiter, wenn das Quartal, die Reise oder das Projekt alles andere verdrängt. Alles aus The Reset, ergänzt durch:
- Coaching zu Gewohnheiten, Mindset und Selbstführung: dieselben Standards für dich wie für dein Team
- Weiterentwicklung deines Systems für Reisephasen und Belastungsspitzen
- Mehr Zeit, um Routinen dauerhaft zu verankern
- Längere persönliche Begleitung und direkter Austausch mit mir
1.500 €
für das 16-Wochen-Programm
The
Reset
12 Wochen
Für Führungskräfte, die ihre Energie und ihre Kontrolle zurückwollen. Zwölf Wochen, um die Grundlage deiner Leistungsfähigkeit wiederherzustellen: Energie, die bis zum Abend reicht, Klarheit im Kopf und ein Körper, auf den du dich wieder verlassen kannst. Enthalten sind:
- Ein Trainingsplan, der in deinen Kalender passt: drei bis vier Einheiten pro Woche, auch auf Reisen
- Eine Ernährungsstrategie für Meetings, Geschäftsessen und lange Tage
- Schlaf und Regeneration als feste Größen deiner Woche
- Wöchentliche Check-ins und persönliche Fortschrittsanalyse
- Persönliche Begleitung und Coaching durch mich
1.200 €
für das 12-Wochen-Programm
Die Transformation
Meine Transformation ist dein Beweis
Bevor ich Unternehmer und Führungskräfte dabei unterstützt habe, ihre Gesundheit, ihre Energie und ihre Leistungsfähigkeit aufzubauen, begann die Veränderung bei mir selbst. Als ich vierzig wurde, traf ich eine Entscheidung, die mein Leben verändert hat: Ich wollte langfristig beruflich erfolgreich bleiben, ohne dafür mit meiner Gesundheit zu bezahlen. Deshalb begann ich, ein System aufzubauen, das zu meinem anspruchsvollen Alltag passt.
Der Weg
So arbeiten wir zusammen
Deinen North Star definieren
Zu Beginn legen wir gemeinsam fest, wohin du dich entwickeln möchtest und welches Bild du künftig von dir selbst haben möchtest. Dafür betrachten wir deine Energie, deine Präsenz, deinen Alltag, deine berufliche und private Situation, deine Gewohnheiten und deine Ziele.
Dein persönliches System aufbauen
Mit der NORTHSTAR Method™ entwickeln wir ein persönliches System, das zu deinem Alltag passt. Training, Ernährung, Schlaf, Regeneration und deine täglichen Gewohnheiten werden auf deine berufliche und private Situation abgestimmt, auch für Geschäftsreisen und volle Wochen.
Werde zu dem Mann, der zuerst sich selbst führt
Langfristige Ergebnisse entstehen, wenn gesunde Entscheidungen zu einem festen Teil deines Alltags werden. Du entwickelst Gewohnheiten, die auch unter hoher Belastung Bestand haben, und führst dich selbst mit derselben Klarheit, Disziplin und Konsequenz, die du jeden Tag in deiner Führungsrolle zeigst.
Der Gründer
Über Norman
Mein Name ist Norman. Ich bin Führungskraft in einem börsennotierten Unternehmen und Executive Performance Coach. Ich kenne deine Welt nicht aus Büchern, sondern aus eigener Erfahrung: die Verantwortung, den Kalender, die Reisen, die Erwartungen. Und ich kenne den Moment, in dem dir auffällt, dass eine erfolgreiche Karriere noch keinen erfolgreichen Mann macht.
Bei mir kam dieser Moment am bisherigen Höhepunkt meiner Laufbahn. Beruflich hatte ich erreicht, worauf ich jahrelang hingearbeitet hatte. Doch der Mann hinter diesem Erfolg hatte nicht dieselbe Entwicklung gemacht: weniger Energie, weniger Präsenz, ein Körper, der nicht mehr zu meinen eigenen Ansprüchen passte. Ich habe nicht weniger gearbeitet und nicht weniger gewollt. Ich habe angefangen, mich selbst mit demselben Anspruch zu führen wie mein Team.
Heute arbeite ich mit Unternehmern und Führungskräften, die beruflich weit gekommen sind und merken, dass sie selbst zurückgeblieben sind. Mit Built By Norman und der NORTHSTAR Method™ bringe ich den Mann hinter dem Erfolg körperlich, mental und energetisch wieder auf das Niveau, das zu seiner Verantwortung und zu seinen eigenen Standards passt. Ohne weniger Ambition. Ohne Kompromisse bei der Karriere.
Der Guide
Du bist noch nicht bereit
für ein Coaching?
Dann beginne mit meinem kostenlosen Executive Transformation Guide:
„Die fünf Veränderungen, die jede Führungskraft braucht, um Gesundheit, Energie und Leistungsfähigkeit langfristig aufzubauen.“
Die Fragen
Häufig gestellte Fragen
Die Fragen, die Führungskräfte vor dem Start stellen.
Nein. Built By Norman ist Executive Performance Coaching. Es richtet sich an Männer, die beruflich weit gekommen sind und merken, dass der Mann hinter diesem Erfolg nicht Schritt gehalten hat: Energie, Präsenz, Belastbarkeit und der eigene Körper.
Training, Ernährung, Schlaf und Regeneration sind ein fester Teil des Coachings, denn ohne sie bleibt Leistungsfähigkeit ein Vorsatz. Sie sind aber das Mittel, nicht das Ziel. Das Ziel ist ein Mann, der wieder auf dem Niveau steht, das zu seiner Verantwortung und zu seinen eigenen Standards passt.
Built By Norman richtet sich an Unternehmer, Führungskräfte und Männer in leitenden Positionen, die ihre Gesundheit, ihre Energie und ihre langfristige Leistungsfähigkeit gezielt verbessern möchten.
Das Coaching wurde für Männer entwickelt, die beruflich viel leisten, täglich Verantwortung übernehmen und gleichzeitig Zeit für Familie und Privatleben haben möchten. Deshalb basiert die NORTHSTAR Method™ auf einem persönlichen System, das sich an einen anspruchsvollen Alltag anpasst, statt umgekehrt.
Dein Trainingsprogramm richtet sich nach der Zeit, die dir tatsächlich zur Verfügung steht.
Du musst nicht jeden Tag mehrere Stunden im Fitnessstudio verbringen. Entscheidend ist, dass du deine verfügbare Zeit sinnvoll nutzt und dich auf die Maßnahmen konzentrierst, die den größten Unterschied machen.
Die meisten meiner Klienten trainieren durchschnittlich drei- bis viermal pro Woche. Eine Trainingseinheit dauert in der Regel etwa 50 Minuten.
Ja.
Dein Trainings-, Ernährungs- und Regenerationskonzept wird so auf deinen Alltag abgestimmt, dass es auch während Geschäftsreisen, im Urlaub, bei Geschäftsessen oder in besonders arbeitsintensiven Phasen alltagstauglich bleibt.
Das Ziel besteht darin, ein System aufzubauen, das sich deinem Leben anpasst, anstatt dein Leben nach dem Programm auszurichten.
Ja.
Du erhältst eine persönliche Ernährungsstrategie, die auf deine Ziele, deinen Alltag, deine Vorlieben und deinen Lebensstil abgestimmt ist. Sie ist so aufgebaut, dass sie sich langfristig umsetzen lässt, auch bei Geschäftsessen, Familienessen, auf Reisen und in stressigen Wochen.
Wir verfolgen regelmäßig die wichtigsten Kennzahlen deiner Entwicklung: dein Energielevel, deine Schlafqualität, deine Belastbarkeit im Alltag, deine Gewohnheiten, deine Kraft und deine Körperentwicklung.
Im wöchentlichen Check-in besprechen wir deine Fortschritte und passen dein Training, deine Ernährungsstrategie und deine nächsten Schritte bei Bedarf an. Ergänzend betrachten wir in regelmäßigen Abständen deine körperliche Entwicklung anhand von Fortschrittsfotos und Messwerten.
So basiert jede Entscheidung auf deiner tatsächlichen Entwicklung und nicht auf Vermutungen.
Der Umfang der persönlichen Begleitung richtet sich nach dem Programm, für das du dich entscheidest (The Reset, The Shift oder The Reinvention).
Je nach Programm umfasst dein Coaching unter anderem einen individuellen Trainings- und Ernährungsplan, wöchentliche Check-ins, regelmäßige Fortschrittsanalysen, persönliches Coaching, direkten Messenger-Kontakt mit mir sowie Unterstützung beim Aufbau langfristiger Gewohnheiten.
Das Ziel des Coachings ist, dass du das Niveau, das du erreicht hast, langfristig eigenständig hältst: deine Energie, deine Präsenz, deine Leistungsfähigkeit und deinen Körper.
Am Ende des Programms verfügst du über ein System, feste Gewohnheiten und ein klares Verständnis dafür, was dein Körper braucht, um dauerhaft gesund, fit und leistungsfähig zu bleiben.
Wenn du darüber hinaus weitere Ziele erreichen oder die Zusammenarbeit fortsetzen möchtest, besteht selbstverständlich die Möglichkeit eines anschließenden Coachings.